别再逼宝宝喝水了,这道补水餐还能补钙

摘要:北京时间2019-03-15 18:32 年糕妈妈为您报道关于【别再逼宝宝喝水了,这道补水餐还能补钙】的具体情况和说明,让www.zhongkai88.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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这是做啥咩?板蓝根怎么说也是成分不明确的中成药,能随随便便给娃当水喝的?!

当孩子拒绝喝水的时候,还强迫他喝的话,只会让娃对喝水这件事有更多的抵触情绪。

其实,一天孩子喝了多少水,不能只看他喝了多少杯子里的水,奶、辅食、水果蔬菜......都是可以给娃补水的。

今天就给大家分享一道家常补水餐——黄瓜鸡肉玉米粥,够接地气吧!谁再留言说不会做,糕妈可能要哭给你看了

黄瓜95%以上都是水,可以说是一年四季的补水利器,并且含有多种维生素。

鸡胸肉不仅能够提供优质蛋白和丰富的钙,它还自带鲜味儿,和清香的黄瓜、甜甜的玉米煮在一起,不加调料也很好吃。

宝宝可能吃不了多少鸡肉,所以,大半夜的,特地给大家安排了大人版台湾三杯鸡的做法。一定要把你看饿!

看吧,其实家里买的日常食材,像鸡肉鱼肉这样的,稍微分一点出来就能给娃做辅食了,完全没必要额外买娃的食材。让大家更方便更省心,这也是我们做“大小一起吃”栏目的初心。

没耐心看宝宝餐的嘴馋妈妈们,可以直接拉下去看三杯鸡了......

宝宝餐:黄瓜鸡肉玉米粥

菜名:黄瓜鸡肉玉米粥

月龄:12月+

食材:黄瓜半根、鸡肉100g、大米20g、小米10g、玉米适量

辅料:食用油适量

工具:普通锅

1.食材准备:

我们用的是袋装的什锦玉米粒,这样营养会更丰富。当然用新鲜的玉米棒剥一下粒也可以的呢。

3.热锅,放入少量油,倒入鸡肉丁,翻炒至熟盛出;

4.另起一个锅,放水,加入大米、小米、玉米碎开火煮;

5.杂粮粥煮软烂后,加入炒好的鸡肉丁,再煮3至5分钟;

6. 出锅前拌入黄瓜丝即可。

小提示:根据宝宝的咀嚼能力,鸡肉丁可以切的小一些哦。

大人餐:三杯鸡

给三杯鸡取名的这位爸爸,真是太实在了。三杯鸡顾名思义就是用三杯调料做成的鸡。你知道是哪三杯嘛?答案就是一杯米酒、一杯麻油、一杯生抽。今天我们来做个大陆版三杯鸡。

2. 鸡洗净切块、葱切段、姜切片、蒜切末;

3.锅中倒入适量清水,加入鸡块、葱、姜、酒焯水,沥干备用;

4.重新起锅,倒入1杯芝麻油,油锅热后倒入红辣椒、姜、蒜煸炒出香味;


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