膝关节疼痛难忍?一个热敷方法,膝盖疼说好就好!

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膝关节炎应该如何诊断?

1、疼痛不断加重:关节活动明显受阻,走路时疼痛,特别是下楼梯,有明显的关节绞索感。股四头肌萎缩,关节积液,甚至出现畸形和关节内游离体。

2、膝关节疼痛,早期膝关节僵硬:患者早晨起床时会感到膝关节处有较明显僵硬感,活动后症状减轻,活动多时又加重,休息后症状缓解。诊断本病已经可以明确。

3、反复劳损或创伤史:无论是中老年人还是青年人,特别是从事体力劳动者,长期反复的膝关节活动及压迫,很容易埋下患病的根源,或者是创伤者没有及时的治疗。

4、膝关节屈伸活动时出现摩擦音:此时患者膝骨性关节炎诊断已经十分明显,这时患者最好及时的到专业的骨科医院进行及时的治疗。

5、膝关节正、侧位X照片:显示髌骨、股骨髁、胫骨平台关节缘呈唇样骨质增生,胫骨髁间隆突变尖,关节间隙变窄,软骨下骨质致密,有时可见关节内游离体。

警惕膝关节炎的几大危害:

羊骨木瓜酒

该偏方属于治疗关节炎偏方中的内服偏方了。虽然民间还流传着很多内服方法,但羊骨木瓜酒的治疗效果还是很明显的。主要原料为羊骨、木瓜、桑枝、白术根、当归、白酒、川牛膝等。

生姜加葱外敷

在所有流传的外敷偏方中,效果比较好的方法就属于生姜加葱外敷疗法了。生姜和葱都属于刺激性食材,外敷在患病关节处,可加速血液循环,对于病情的帮助意义大。

自我预防与保健:

1、尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担。

2、注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3、参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动,以防膝关节负担过重发生损伤。

4、膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

5、有膝关节骨性关节炎的人,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。

6、有膝骨关节病的人,既要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性,防止腿部的肌肉萎缩。游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。​​​


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