每天早上起来都掉头发,原来是和睡前这些事有关!

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睡前吃东西

睡前吃东西大家都知道容易发胖,其实对头发对皮肤也不好。吃完东西睡着了,自己可能感觉不出来有什么异样,但是消化系统还是要继续工作,使得血液流向消化道,大脑供血减少,影响头皮细胞正常代谢。

睡觉时间晚

在晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期,这个时候如果不睡觉,头皮细胞的代谢会受到一些影响,导致一些头发进入休止期。另外熬夜这个事情本身对身体影响也很大,尤其是内分泌容易失调,也是头发健康的一大杀手!

湿着头发睡觉

很多人都有晚上洗头的习惯,但是有个细节被很多人忽略了——湿着头发睡觉。湿着的头发一般毛鳞片还是张开的状态,睡着后容易感冒不说,还容易让头发发生形变和摩擦,结果就是早上起床后发现头发既毛躁又乱糟糟。

压着头发睡觉

很多人都是躺在床上就开始睡,其实正确的做法应是把头发先撩起来再睡,绝对不让头发压在身体和枕头中间。这样是防止头发和枕头、床单过度摩擦,不然早上起来很容易打结掉发。头发长的妹子要注意下这个细节。

睡前情绪低落

有的人在睡觉前最容易产生一些负面情绪,对身体和头发都有影响。有一种脱发叫斑秃,民间也俗称“鬼剃头”,其实很大原因就是精神性因素。所以小科在这里提示大家,睡觉前最好保持一个轻松愉悦的心态,很多你觉得过不去的难坎儿,睡一觉起来可能就会好很多,千万不要多想、乱想、越想越悲观,这样不仅会失眠,还有斑秃的危险!

头发对我们来说真的很重要,一定要好好地保护!


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