正确的饮食是通往健康的捷径

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1. 正确的食物选择

每种食物都有自己的特性,按药食同源理论,各自具有不相同的四气五味和升降浮沉。根据每个人的体质正确地选择食物,对健康是大有裨益的。当然根据病情选择适宜的食物和适当的忌口方式,也能有效地缩短病程,减少患者的痛苦。

2. 适宜的烹饪方式

3. 有规律的进餐习惯

人体作为一个有机整体,其各个器官和系统的功能都相互关联、互相影响,有规律的进餐,能有效地减轻消化系统的负担,这对消化系统疾病的患者尤其重要。同时“脾胃为后天之本”,消化系统的功能健全,就能促进营养物质的吸收,保障人体各系统的功能,由此可见规律进餐对人体健康的重要性。

4. 有选择地应用食疗

5. 身患疾病时正确地进行饮食调理

人体是一个阴阳平衡体,疾病的产生则是由于阴阳失去了平衡,患病时正确地进行饮食调理,适当地忌口,能有效地促进疾病的痊愈。

现代社会的许多生活方式是对健康不利的,其中不良的饮食习惯还没有引起人们足够的重视。大家一定要明白,健康是事业、快乐的基础,正确的饮食调理则是通往健康的捷径。


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